木瓜营养丰富，素有“百益之果”、“水果之皇”的美誉。
木瓜中富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及矿物质铁、钙、钾等，还含有天然植物“多糖”，一直以来尤其深受众多女性的青睐！
木瓜不仅味道鲜美，还兼具食疗的作用，适量食用可润肤养颜、增强人体免疫力。
木瓜即可生吃，亦可做菜。今天跟大家一起分享的这款木瓜牛奶的吃法，就是一道既营养美味又做法简单的美食！
木瓜牛奶的做法
所需食材：
木瓜、牛奶、红枣、冰糖
1、将木瓜的外皮刮去，对半切开，挖去木瓜籽。
【里面的白筋膜有点苦，如果介意的话也去除干净】
2、将处理好的木瓜切成小块；红枣也洗净去核。
3、食材都准备好后，放入砂锅中，再依个人口味放入冰糖，加入适量清水，大火烧开，转中火煮10分钟。
再放入牛奶搅匀、煮3分钟，美味即成。
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