要告部队的人，可以采取以下方法：向军队上级纪检、保卫及检察机关举报可以向现役军人所在部队的上级纪检、保卫部门或者军事检察院进行举报。举报内容应根据问题的性质和军人的级别进行有针对性的举报。军队师以上政治机关设立纪检、保卫部门，负责违法违纪问题的查处；军队大区级以上单位设立军事检察院，负责贪污贿赂等职

参军后的训练对个人有多方面的好处，主要包括：体能和意志锻炼规律的训练能增强肌肉和耐力，提升心肺功能，改善心理健康。军人训练方式有助于保持身体和心理的最佳状态。生活技能提升学习独立生活能力，如个人卫生管理、时间管理。掌握军事技能，如射击、战术演练、体能训练。学习野外生存和自救互救技能。心理素质强化经历

基本口粮的种类包括以下几种：压缩饼干特点：方便携带，能有效充饥。适用场景：自助游、徒步旅行等需要长时间户外活动的情况。巧克力特点：补充热量和营养，体积小巧。适用场景：消耗体力较多的活动，如爬山、搭帐篷、漂流等。牛肉干特点：耐饥，解馋。适用场景：在吃了较多甜食后补充能量。米饭、面条和馒头特点：提供必要