初中生的零食选择应该考虑营养均衡、易于携带和食用，以及符合学校规定。以下是一些建议：健康零食坚果类：如碧根果、夏威夷果、开心果、松子、杏仁、腰果等，营养丰富，有助于抗衰老和润肺止咳。水果：如苹果、橙子、草莓或火龙果，低糖分、高维生素和微量元素，有助于新陈代谢。粗粮类：如小饼干、红薯条等，含有丰富的粗