适应残疾是一个逐步的过程，涉及心理、生理和社会适应等多个方面。以下是一些建议，可以帮助你更好地适应残疾： 心理适应接受自己的残疾认识到残疾并不等同于无能，接受它作为你身份的一部分。给自己时间悲伤允许自己经历悲伤和失落，不要试图压抑这些情绪。

伤残证明的办理通常涉及以下步骤和机构：提交申请残疾人或其亲属需向户口所在地的村（居）委会或乡镇（街道）残联提交书面申请，说明负伤的时间、地点、原因、部位及详细经过，并提供两个以上知情人的旁证，由单位或社区居委会盖章。医院鉴定残疾人需携带村（居）委会或乡镇（街道）残联的证明，到指定的医院进行残疾等级鉴