双休，也称为周五双休日工作制度，指的是一周之内除去周末（周六和周日）两天休息外，其余五天工作日也可以调休，为人们提供了一周的两天休息时间。这种工作制度最早可以追溯到19世纪末的欧洲，随着工业化的推进，工人阶级的工作压力日益增大，每周工作六天，每天工作时间长达十几个小时的情况屡见不鲜。
双休制度的实施有效地改善了我国工薪阶层的工作状态，对于维护劳动者的权益具有积极的作用。根据《劳动法》和《国务院关于职工工作时间》的规定，我国目前实行劳动者每日工作8小时，每周工作40小时这一标准工时制度。若是有特殊情况需要进行调休，则会调整双休日的时间。
在双休制度下，每2.5天就能享受1天的休息时间，更有利于调节身心状态和保持工作效率。双休日可以让员工有更多的时间和机会去享受生活，与家人和朋友交流、旅游和娱乐等，有助于提高生活质量。双休制度更有利于个人生活质量的提升与工作效率的保持。
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