当房东不允许转让租赁物时，你可以采取以下步骤：
与房东协商
首先尝试与房东进行沟通，解释你希望转让的原因，并看看是否能够达成一致。
如果房东有合理的担忧，例如担心新租客的质量或物业维护问题，可以尝试提出解决方案，比如支付额外的押金或提前告知房东新租客的信息。
寻找其他租赁物
如果房东仍然不同意转让，你可以寻找其他租赁物，以便继续进行转让。
寻求法律帮助
如果房东违反了租赁合同的规定，可以寻求法律帮助，以维护自己的合法权益。咨询律师或当地的住房管理局，了解你的权利和可能的法律途径。
审查合同条款
检查租赁合同中关于转租的条款，看是否有相关约定。有些合同中可能会有关于转租的明确约定，包括是否允许转租、转租前是否需要通知房东或得到房东的同意等。
遵守合同规定
如果所有努力都失败了，你可能需要遵守原租赁合同的规定，直到租期结束或找到其他解决办法。擅自转租是无效的，并且可能会导致合同解除和违约责任。
提前解除租赁合同
如果因为自身原因不能再履行租赁合同，那么只能单方提前解除租赁合同，并依据合同约定承担违约责任。
通过以上步骤，你可以尽量争取房东的同意，或者在不违反合同约定的情况下，找到合适的解决方案。
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