申请停息还本通常需要遵循以下步骤：
及时沟通
主动联系银行客服，说明自己的还款困难情况。
提供证明材料
提供相关的经济困难证明，如失业证明、医疗费用单据等。
证明自己的还款能力受到影响。
提交申请
根据银行要求填写申请表格，并提交所需材料。
可以通过电话、手机银行、网上银行等方式提交。
等待审核
银行会对申请进行审核，通常需要一定时间。
在此期间，保持与银行的沟通，了解申请进度。
接受结果
银行审核通过后，会告知具体的条款和还款计划。
如果审核未通过，银行会提供未通过的原因。
签订协议（如适用）：
如果申请通过，根据银行要求签订新的还款协议。
确保理解并遵守新的还款安排。
请注意，不同银行可能有不同的政策和流程，具体操作时应以银行提供的指导为准。如果银行不同意申请，可以尝试向银监会或第三方投诉平台投诉。
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